Calorii

Cate calorii au bananele?

Se stie ca bananele „ingrasa” si ca ar trebui consumate rational (asa cum ar trebui procedat in cazul oricarui aliment). Pe de alta parte, in ciuda temutelor calorii, bananele constituie surse pretioase de nutrienti, extrem de bogate in minerale si vitamine.

Grame Calorii Grasimi Carbohidrati Proteine Fibre Apa
100 89 0.33 22.84 1.09 2.06 74.91
Distributia nutrientilor in banane (in substanta uscata)

 

 

Alte valori nutritionale ale BANANELOR

GRASIMI

MINERALE

Grasimi saturate 0.112 g Calciu 5 mg Potasiu 358 mg
Grasimi mononesaturate 0.032 g Sodiu 1 mg Mangan 0.27 mg
Grasimi polinesaturate 0.073 g Fier
0.26
mg Seleniu 1 mcg
Grasimi Trans g Magneziu 27 mg
Colesterol 0 mg Fosfor 22 mg

VITAMINE

ALTELE

Vitamina A 0 mcg Zaharuri 12.23 g
Vitamina B mg Zaharoza 2.39 g
Vitamina B2 0.073 mg Fructoza 4.85 g
Vitamina PP 0.665 mg Lactoza 0 g
Vitamina B5 mg Maltoza 0.01 g
Vitamina B6 0.367 mg Alcol etilic 0 g
Vitamina B12 0 mcg Cafeina 0 g
Vitamina C
8.7
mg Teobromina 0 mg
Vitamina D IU
Vitamina E 0.1 mg
Vitamina K 0.5 mcg
Folati 20 mcg

Cititi si:Cate calorii au capsunile

Cate calorii au cartofii prajiti

Cate calorii au ciresele


Lasati un comentariu

Adresa dvs de email nu va fi publicata. Required fields are marked *